Os perigos das "Dietas de Verão"
Na tentativa de dormir "com aquela barriguinha" e acordar "capa de revista", muitas pessoas recorrem a regimes mirabolantes, que prometem a perda de peso em pouquíssimo tempo, iludida pelas "dietas de verão", muita gente fica sem comer durante várias horas (e ás vezes dias), "alimenta-se" apenas à base de líquidos e verdes e recorre a "remédios naturais milagrosos". (Leia Mais)  Leia mais.

---

Quer ganhar massa muscular?
Para quem está preocupado com a definição, manutenção e o aumento dos músculos (hipertrofia muscular) é importante saber que uma alimentação que fornece diariamente de 12 a 15% do valor calórico total em proteínas é suficiente para atender as necessidades de quem pratica atividade física com essa finalidade. (Leia Mais)  Leia mais.

---